As estratégias apresentadas neste guia são baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental, amplamente avaliada por sua eficácia no manejo da ansiedade. Por esse motivo, ele foi pensado para ser simples e direto, com exercícios que você pode implementar no seu dia a dia, sem precisar de conhecimentos prévios.
Sabemos que sua rotina pode ser corrida, por isso, este ebook foi projetado para ser direto e objetivo. Você pode ler em pequenos intervalos do seu dia e aplicar as técnicas em poucos minutos, sem atrapalhar suas tarefas.
Por apenas R$ 19,90, você terá acesso a ferramentas que podem transformar sua forma de lidar com a ansiedade, proporcionando mais funcionalidade no seu dia a dia.
“Os métodos que têm no guia está me ajudando bastante a controlar a ansiedade, principalmente em lugares que eu não posso tá saindo a todo momento, como nas aulas de jiu jitsu”.
Hillary
Muito importante falar da ansiedade com uma linguagem simples e que de fato ajuda.
M. Santos
Às vezes a gente acha que o sentimos é algo tão normal, mas que por vezes precisamos de ajuda. As técnicas apresentadas são simples de aplicar e posso utilizar em vários ambiente sem ninguém perceber.
Caroline
O valor total da oferta seria R$ 159,70+ R$ 19,90=R$ 179,60
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Olá,
Eu sou Carine Santos, psicóloga, CRP 03|18447, especializada em Saúde Mental e Atenção Psicossocial, e estou aqui para te ajudar a transformar sua relação com a ansiedade.
Com 6 anos de experiência clínica e formações em áreas chaves, como Psicopatologia , Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Psicologia do Trânsito e da Mobilidade Humana, tenho dedicado minha carreira a compreensão do funcionamento humano, desde seus pensamentos ao seus comportamentos, trabalhando com práticas eficazes para solução de problemas emocionais complexos, como a ansiedade.
Ao longo dos anos, atendi diversas pessoas com sintomas ansiosos, utilizando práticas baseadas em evidências científicas que realmente fazem a diferença no dia a dia. Minha atuação não se limita ao consultório: sou também palestrante e consultora técnica em psicologia, sempre focada em entregar resultados concretos.
Por este motivo, criei este ebook com base na minha experiência clínica e em práticas que realmente funcionam, para que você possa entender e lidar com sua ansiedade de maneira eficaz. Ao aplicar as técnicas que compartilho, você vai descobrir como transformar seus pensamentos e emoções, conquistando mais serenidade e bem-estar no seu dia a dia.
